생리 전에 유독 예민하고 감정 기복이 심해진다면 프로게스테론 변화가 원인일 수 있어요. PMS와 호르몬의 관계를 알아봐요. 생리 전 일주일이 되면 갑자기 별일 아닌데 눈물이 나거나, 평소엔 그냥 넘겼을 말에 왈칵 화가 치밀어 오른 경험 있으세요? "나 요즘 왜 이렇게 예민하지?" 스스로도 이해가 안 돼서 자책하게 되는 그런 시기. 많은 분들이 "내 성격이 이상한가" 하고 혼자 걱정하시는데요. 성격 문제가 아니에요. 호르몬이 보내는 신호예요. 🌙 프로게스테론이 뭐길래? 프로게스테론은 에스트로겐과 함께 우리 몸의 리듬을 잡아주는 호르몬이에요. '진정 호르몬'이라고 불릴 만큼 기분 안정, 수면, 불안감 완화에 깊이 관여해요. 생리 전에는 이 프로게스테론 수치가 급격히 떨어지면서 그동안 유지되던 균..
